你以为的直觉，是感觉、注意、记忆与图式在毫秒间的接力。本书给你一张心智的加工流程图，看清每一步如何协作，又在哪里失真。
一句话总览 + 核心信息卡
自底向上：从原始信号到自我监控
知觉从来不是单向录像：两条通路同时开工
本书围绕的认知加工核心概念
本书围绕注意的闸门机制展开：鸡尾酒会上你能在嘈杂中锁定一个声音，也常对背后的呼唤毫无察觉，滤除既是功能也是盲区。
本书强调这块思考桌面容量极小且易被挤占：多任务不是并行而是快速切换，每一次切换都要支付切换成本。
本书用图式解释记忆的建构性：既有知识框架决定你看到什么、漏掉什么，回忆是按图式重演，而非回放录像。
本书区分存进去与取出来两个独立环节：加工越深、线索越多，提取越顺，背了不等于能想起来。
本书提醒任务设计要尊重瓶颈：信息过载时理解先于记忆崩溃，分块、示例与留白都是给工作记忆减负的手段。
本书把知道自己不知道列为认知顶层的本领：准确评估自己的掌握度，才能把时间投给真正的薄弱处。
按信息加工的先后顺序展开
感觉登记短暂缓存海量刺激，是认知系统的第一道前台。
短暂缓存知觉与注意协作，把少数信号加工成有意义的对象与事件。
注意筛选信息经编码进入长时记忆，图式为它搭好归档的格子。
编码归档回忆依赖线索与图式，重建的产物可能悄然失真。
线索提取元认知在系统之上巡逻：评估把握度，调配策略与资源。
自我监控值得抄进笔记本的句子（据核心观点转述）
我们不是看见世界，而是看见世界加期望的总和。
记忆不是录像机，是按图式重演的剧场。
注意是稀缺资源：你给的焦点，决定你得到的世界。
工作记忆窄得像单行道，多任务只是更快的换道。
最贵的无知，是对自己不知道这件事的无知。
读完就能上手的方法
今天选半小时关闭所有通知只做一件事，体会工作记忆不被切换税侵蚀的差别。
把要记的十个要点重组为三个组块，用首字或逻辑串联，降低记忆负荷。
读完合上书写出三个要点再对照原文，用自测代替反复重读。
回看一个你曾坚信的判断，写下当时起作用的是证据还是预期。
向别人转述一件事前，区分亲历与听说，练习给记忆贴来源标签。
今晚给明天的任务先估时，完成后对照实际用时，训练元认知精度。
如果你符合其中一条，它都值得放进书单